Πώς να βρείτε το καλύτερο στρώμα για ύπνο ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάστε

Έχει συμβεί σε όλους μας να στριφογυρνάμε σε ένα κρεβάτι μη μπορώντας να κλείσουμε μάτι. Ένα στρώμα που δεν πληροί τις προδιαγραφές για το σωστό ύπνο είναι πολλές φορές η αιτία. Συγκεντρώσαμε σε ένα άρθρο το καλύτερο στρώμα για ύπνο κάθε στυλ. Αν κάνετε τη σωστή επιλογή στρώματος, δεν θα έχετε καμία πιθανότητα να χάσετε ξανά τον ύπνο σας.

Το καλύτερο στρώμα για ύπνο στο πλάι


Τύπος στρώματος: Αφρός μνήμης, Latex
Σκληρότητα: Μαλακό-μεσαίο

Τα στρώματα με memory foam και latex μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό στη βοήθεια της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης. Ο αφρός μνήμης απορροφά τις δονήσεις και παίρνει το σχήμα του σώματος αγκαλιάζοντας σωστά, σημεία πίεσης όπως οι γοφοί και οι ώμοι σας. Για τον σωστό συνδυασμό στήριξης και περιγράμματος, ψάξτε για ένα στρώμα που είναι στη κλίμακα μαλακό έως μεσαίο στην κλίμακα σταθερότητας.

Το καλύτερο στρώμα για ύπνο μπρούμυτα

Τύπος στρώματος: Αφρός μνήμης, ανεξάρτητα ελατήρια
Σκληρότητα: σκληρό

Εάν συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα, το επίπεδο σφριγηλότητας του στρώματος σας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ένα σταθερό, σκληρό στρώμα θα προστατέψει την πλάτη από το καμπούριασμα. Θα κρατήσει ίσια την σπονδυλική στήλη και σταθερό τον αυχένα σας. Η επίστρωση από memory foam θα αποτρέψει τον πόνο και την ακαμψία το πρωί.

Το καλύτερο στρώμα για ύπνο ανάσκελα


Τύπος στρώματος: Αφρός μνήμης, Latex
Σκληρότητα: Μεσαίο
ως σκληρό
Εάν κοιμάστε ανάσκελα, χρειάζεστε παρόμοιο στρώμα με αυτούς που κοιμούνται στο πλάι. Το στρώμα από λάτεξ είναι σχεδιασμένο να συμμορφώνεται με το σώμα και να στηρίζει σωστά την πλάτη. Όταν πρόκειται για επίπεδο σταθερότητας, επιλέξτε κάτι ανάμεσα στην μεσαία ως σκληρή κλίμακα. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό θα κάνει το σώμα να βυθιστεί και να καμπουριάσει και αυτό θα προκαλέσει πόνο στη μέση σας. Αντίθετα, ένα στρώμα που είναι πολύ σκληρό θα είναι ενοχλητικό στα σημεία πίεσης σας.

Το καλύτερο στρώμα για όσους αλλάζουν συχνά πλευρό


Τύπος στρώματος: Υβριδικό, ανεξάρτητα ελατήρια
Σκληρότητα: Μεσαίο

Αν είστε από αυτούς που αλλάζουν θέσεις όλη τη νύχτα, ένα υβριδικό στρώμα- είναι το καλύτερο. Υβριδικό είναι το στρώμα που συνδυάζει ένα μοντέρνο σύστημα ελατηρίων με αφρό μνήμης Δεν είναι πάρα πολύ δύσκαμπτο για ύπνο, αλλά ούτε δεν είναι πολύ μαλακό για όσους κοιμούνται μπρούμυτα. Ένα υβριδικό στρώμα με μέτριο επίπεδο άνεσης είναι η καλύτερη λύση για πολλά στυλ ύπνου.


Ένα στρώμα που θα είχε απαλό, βελούδινο περίβλημα θα προσέθετε μια πρόσθετη δόση ηρεμίας.

Στρώμα ανατομικό από λάτεξ κοκοφοίνικα και βελούδινη επιφάνεια, με στρώση memory foam
Ανατομικό Στρώμα από Κοκοφοίνικα με Βελούδινο Περίβλημα Star Plus

Το καλύτερο στρώμα για πόνο στις αρθρώσεις

Τύπος στρώματος: Αφρός μνήμης
Σκληρότητα: Μεσαίο

Αν είστε από τους άτυχους που ξυπνάτε με πόνους στις αρθρώσεις και τη μέση, ένα στρώμα αφρού μνήμης μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση. Με μια ελαστικότητα που του επιτρέπει να εφαρμόζει τέλεια στο σώμα σας, αυτό το στυλ ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη και ανακουφίζει την πίεση στους γοφούς και τους ώμους.

Στρώμα που συνδυάζει ανεξάρτητα ελατήρια και αφρό μνήμης σε ζώνες
Στρώμα με memory foam και ανεξάρτητα ελατήρια υψηλής τεχνολογίας σε ζώνες που αγκαλιάζουν το κορμί και το βοηθά να ακολουθεί την φυσική καμπύλη της σπονδυλικής
στήλης.

Το καλύτερο στρώμα για όσους ροχαλίζουν

Τύπος στρώματος: Μαλακό, memory foam
Σκληρότητα: Μεσαίο

Ροχαλίζετε; Μην ανησυχείτε δεν είστε οι μόνοι. Ένα ρυθμιζόμενο κρεβάτι με ένα εύκαμπτο στρώμα, όπως ένα από αφρώδη μνήμη, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αεραγωγό σας ανοιχτό και να ελαχιστοποιήσετε το ενοχλητικό ροχαλητό. Για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα επιλέξτε ένα διπλό ρυθμιζόμενο κρεβάτι στο οποίο θα μπορείτε να ρυθμίζετε τη γωνία ύπνου.

Το καλύτερο στρώμα για όσους ιδρώνουν στον ύπνο τους

Τύπος στρώματος: Βαμβακερό
Σκληρότητα: Μεσαίο

Ένα στρώμα που αναπνέει μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σωματός σας όλη τη νύχτα. Με μια ανοικτή δομή που επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από τα πηνία, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει υπερθέρμανση. Για να κρατήσετε εξαιρετικά δροσερό το στρώμα σας, επιλέξτε ένα που συνδυάζετε με στρώσεις από φυσικές ίνες, όπως αυτά από βαμβάκι ή λινό.

Στρώμα με memory foam και ειδικό υλικό για την απορρόφηση των κραδασμών και σκληρό βαμβακερό φίλτρο για απορρόφηση της υγρασίας

Περισσότερα είδη στρωμάτων μπορείτε να δείτε στη σειρά της epiplonet.com

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *